 |
| Salmon |
Sering mengkonsumsi cemilan sering dikaitkan dengan berat
badan yang berlebih. Hal ini mungkin saja disebabkan oleh karena jenis cemilan
yang dikonsumsi adalah cemilan yang tidak sehat dan banyak mengandung lemak
jenuh yang berpotensi meningkatkan berat badan. Lain halnya dengan Cemilan Sehat yang satu ini.
Ikan salmon adalah salah satu
cemilan sehat yang sangat kaya akan asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Zat
baik ini dapat meningkatkan fungsi dan kinerja otak. Zat asam lemak Omega-3 ini
juga dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otak manusia. Menurut
hasil penelitian, seseorang yang sering mengkonsumsi asam lemak omega-3 dapat
dipastikan memiliki pikiran yang tajam dan pastinya akan memiliki kemampuan
intelegensi yang tinggi.
Oat, Cemilan Sehat lainnya,
adalah sumber karbohidrat compleks yang juga sangat baik bagi anda yang
sedang diet. Dengan kadar GI-nya yang rendah, oat ini dapat meningkatkan mood
positif sehingga akan sangat baik bagi anda yang stress di tempat kerja
anda. Oat juga dapat mensuplai energi/ bahan bakar untuk tubuh dan otak anda.
Sumber energi ini tentunya akan sangat mensuport aktivitas anda di kantor yang
penuh dengan mobilitas tinggi. Kandungan zat baik lainnya yang terdapat padaa
oat antara lain Vitamin B, Vitamin E, potasium, serat, dan seng untuk tetap
menjaga fungsi otak agar dapat berfungsi secara optimal.
0 comments:
Post a Comment